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Carolina Podio Jiménez

Terapeuta integrativa en procesos personales

Ciclo menstrual lunar y Ciclo menstrual solar

Muchas mujeres familiarizadas con la relación entre sus ciclos menstruales y la luna se preocupan cuando su ciclo no está en lo que algunas llaman “sincronía” con la luna. He llegado a leer en algún artículo de mujeres que están ofreciendo cursos sobre la sabiduría de los ciclos, que el ciclo “luna roja” (menstruar en luna llena o cerca de ella) no es natural o tan natural como “luna blanca” (menstruar en luna nueva), ofreciendo incluso prácticas para cambiar de uno a otro (encender una bombilla de noche en tu cama durante no sé cuantas noches para “engañar” a tu cuerpo). Sencillamente me parece una práctica antinatural.CIRCULO DE MUJERES MAYWA DE LUNA

Después de años de observación, he notado que casi siempre mi ciclo luna roja (menstruar en luna llena) coincide con el invierno y mi ciclo luna blanca con el verano. Visto así, mi ciclo está en sincronía con el ciclo del Sol, que también es un astro que nos afecta, del mismo modo que afecta a la Tierra y al resto de seres vivos (la agricultura, las migraciones, la hibernación del oso, épocas de cría, etc.) Las mismas 4 fases que vivo durante cada luna pueden ser agrupadas en 4 fases más grandes aún: Primavera, Verano, Otoño y Invierno, estas son las 4 fases del Sol con sus 4 energías, Dioses, festividades, etc.

Como muchas ya saben, el verano (sol alto en el cielo) corresponde a la fase luna llena de la luna y el invierno a la de luna nueva. Así pues, que mi ciclo coincida con las fases del sol: luna roja en invierno (nueva), transición hacia luna blanca primavera (creciente), luna blanca en verano (llena) y transición hacia luna roja (menguante) me habla de una sintonía a otro nivel, probablemente más sutil e igual de profundo, con cambios a más largo alcance y transformación y limpieza que abarca temas mayores o mayores profundidades, o simplemente temas que requieren de mayor tiempo para su maduración.

Así pues, ¿qué puede significar estar en sincronía en determinada estación? Eso te lo dejo a ti y a tus observaciones, quizás estas preguntas te puedan ayudar:

  • ¿en qué estación del año me siento mejor?
  • ¿cómo es mi energía física, emocional, mental en las diferentes estaciones?
  • ¿cuando parece que se mueven más temas, mi vida es más activa, durante qué época del año?
  • ¿qué momento de mi ciclo coincide con la fecha de mi cumpleaños?
  • Mi ciclo menstrual lunar  inicia en luna nueva, creciente, menguante o llena ¿y mi ciclo menstrual solar? (Para ello toma en cuenta cuando tu ciclo empieza a moverse de menstruar en luna nueva para ir hacia luna llena y regresar de nuevo a luna nueva)
  • Anota temas a largo alcance y observa cómo se mueven en las diferentes estaciones (si me cambio de casa, si cambio o entro en pareja, evolución de mis emociones…)

Es necesario estar en relación con tu ciclo desde hace un tiempo para poder observar esto y ver cómo puede estar afectando también el Sol, pero que eso no te disuada, nunca es tarde para unirte a la naturaleza y conectarte con los cambios por los que atraviesas ayudada de estos 2 astros que tantas culturas vieron como dioses.

Me parece muy interesante y rico que las que lo deseen compartan sus comentarios ya que entre todas nos ayudamos y los testimonios de cada una otorgan luz y animan a otras a observar!

Para información sobre luna blanca y roja visita mi antigua entrada: https://gestalterapias.wordpress.com/2013/03/11/luna-blanca-y-luna-roja/

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La influencia de la luna en tus sueños

Es bien sabida la influencia de la luna en los movimientos de las mareas, cuando ésta aparece en la cara nocturna del globo atrae hacia sí las aguas como efecto de la gravedad, causando el efecto contrario en la cara de la Tierra donde no está afectando, y así de diferentes formas según la posición que vaya tomando. Pues bien, ¿sabías que tres cuartas partes de nuestro cuerpo es agua? ¿te has parado a pensar alguna vez la relación que la luna y las aguas de tu cuerpo mantienen?

La mayoría de mujeres familiarizadas con la lectura de Luna Roja de Miranda Gray ya han averiguado cómo la luna, dependiendo de la fase en que se encuentra, afecta directamente al ciclo menstrual de la mujer. ¿Y los hombres? Pues también se ven afectados, simplemente ellos no poseen un sistema físico y visible como el de la menstruación que les va avisando de la fase en que se encuentran, pero la influencia de la luna es para todos, ya que todos los cuerpos son tres cuartas partes de agua.

La autora de The Woman’s book of dreams Connie Cockrell Kaplan no sólo tiene clara esta influencia, sino que además la ha estudiado a la luz de los sueños. Ella es psicóloga y lleva muchos años compartiendo en círculos de sueños con muchas personas y es esta experiencia la que la llevó a observar la influencia de la luna en los sueños.

Según esta investigación, soñar cuando la luna está en el signo de Leo puede relacionar nuestros sueños con el chakra corazón, regido por este signo, así como relacionados con el elemento fuego y la naturaleza esencial de uno mismo. Con Libra por ejemplo nuestros sueños pueden hablarnos de energías en desequilibrio, de nuestro karma, así como proceder o estar influenciados por el estado de nuestros riñones (órgano relacionado a este signo).

Al principio observar esto parece muy complicado, es cierto que se requiere llevar al día tu diario de sueños y anotar cada noche la luna y el mapa astrológico del momento (que a menudo se trata únicamente de apuntar si la luna está en tauro, virgo u otro signo). Sin embargo, al cabo de unos meses, puedes observar algunas coincidencias e incluso observar patrones, puede que descubras que cuando la luna llena está en tu signo natal tus sueños son bien interesantes para tu desarrollo personal. ¿te animas a observar?

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El tremendo diálogo interior

“Deberías ser más eficiente en tu trabajo, deberías quererla mejor, deberías ser más educada, deberías aprender más cosas, deberías mejorar en esto o en lo otro, eso no es suficiente, no lo haces bien, esfuérzate más, mejora, ya vas tarde, no tienes edad para eso, espabila, se te acaba el tiempo”

topdogTe suena? Alguna vez has tenido esa voz en la cabeza? La tenemos todos. En Gestalt la llamamos “perro de arriba” y es nuestro tirano o dictador interior, el cual se encuentra a las órdenes estrictas de nuestro ego o la idea que tenemos de nosotros mismos.

Por otro lado existe una segunda voz que mantiene el diálogo con el perro de arriba, se trata del perro de abajo.

“Luego lo hago, yo creo que no puedo hacerlo, mejor me quedo en casa, yo no sirvo, no me apetece hacer eso, eso no me gusta, estoy mejor así, yo paso…”

Ambas se llevan una pelea interior que hasta que no es descubierta maneja gran parte de las respuestas que damos a nuestras vidas. Así, hacemos las cosas obligados para cumplir con alguna idea que nos persigue o nos rebelamos al mandato interno abandonando lo que sea, por miedo, por pereza, porque ya no vale la pena o por cualquier otra excusa que nos queramos dar.

Si nos colocamos en el dictador la exigencia al final nos desgarra, pero si por el contrario nos dejamos llevar por el desenergetizado dejamos de hacer muchas cosas que podrían aportarnos satisfacción.

Y el antídoto? Hay? Bueno sí, aunque no es tan fácil. Es casi como triunfar en una sesión de meditación o, como lo llaman ahora, de “mindfullness”. La solución está en desidentificarse.

La desidentificación es la clave. Ni soy la voz que me exige y ordena, ni soy el que se esconde y se cuenta historias para no hacer todo aquello que desea. Llevo tanto tiempo siguiendo ese juego que he perdido mi verdadera esencia en un partido interminable.

Entonces, quién soy yo? Yo soy el que observa la voz, yo soy el que se la cree, yo soy quien la escucha. Al principio no es fácil, pero no es imposible desplazar la atención de la voz a las sensaciones de mi cuerpo, a esas que me devuelven a sentirme a mi.

Si no te resulta fácil, lo mejor es dejarse acompañar por un profesional, es decir, alguien que ya pasó por allí y sabe o conoce la salida. La meditación es otro gran aliado, aquietar la mente para regresar a lo que sentimos y poco a poco volver a ser eso que realmente somos.

Interrumpir un embarazo

Estos últimos meses ha habido un gran revuelo con el tema del aborto voluntario en España. Me consta que hay muchas dudas y sentimientos encontrados al respecto y hoy quería dedicarle un espacio a mi opinión y a mi experiencia entorno a ello.

El detonante de este artículo ha sido un mensaje de Facebook que alguien colgaba y que incluía las supuestas palabras de Teresa de Calcuta sobre la interrupción del embarazo voluntaria (me gusta más llamarlo así). Algo así como que el mundo estaría apañado si las madres mataran a sus hijos… Sacada de contexto y con la foto de un bebé de 12 semanas verdaderamente me ha impactado, sobretodo porque yo decidí interrumpir un embarazo hace aproximadamente 2 años y me he sentido terriblemente juzgada al verlo.

Más tarde he podido hablar con la persona que ha colgado el comentario y nos hemos entendido, al parecer también tiene otras amigas que han pasado por eso y su intención no era la de herir a nadie, sólo defender las vidas de esos niños. Durante la conversación le he explicado a esta mujer cómo me he sentido yo estos años y lo difícil que ha sido, y aún es a veces, apartar la culpa y el remordimiento de mi mente. También he vuelto a pensar, como hice en su día, la poca ayuda por parte de la sociedad, médicos, etc. que se proporciona en estos casos.

A veces, parece que la mujer que aborta es una fresca, no le importa nada, es egoísta, no tiene valor suficiente, es cobarde, débil… Incluso tú misma te dices todo eso alguna vez, y el esfuerzo por cambiar ese discurso es tremendamente grande, porque vuelve una y otra vez… y sólo te falta que también en Facebook y demás medios te lo restrieguen.

El esfuerzo por cambiar los pensamientos es tan grande como la soledad que se siente ante una decisión así, tanto antes de tomarla, como después. Porque aunque una tenga personas a su lado, las conversaciones con Dios las tiene a solas. Y si una tiene un mínimo de conciencia, con el único que puede hablar sinceramente de todo eso es con Él.

Unos días después de abortar, llamé a la madre de un amigo que había sido operada de cáncer y en esos momentos estaba en el Hospital ingresada. Después de hablar un poco me preguntó cómo estaba yo y le dije la verdad, que había abortado hacía poco y que no estaba siendo nada fácil. Su respuesta no se me borra todavía hoy de la mente: “eso es muy duro Carol, yo aborté hace 14 años y hoy me pregunto si esto que estoy pasando ahora es un castigo divino por lo que hice”.

Tiempo después cayó un libro de Constelaciones en mis manos, Felicidad Dual. En él también aparece el caso de una mujer que aborta por contentar a su marido, al tiempo ella enferma de cáncer y le pide consejo al terapeuta constelador, éste le indica que debe abandonar a su marido, reconocer la culpa y el dolor y hacer algo bueno en honor a esa criatura, en aras de restaurar el equilibro en la situación. La mujer no tiene demasiado tiempo de realizar todo eso porque se la llevó el cáncer antes. La madre de mi amigo también murió.

No deseo alarmar a nadie, sino señalar que lo que se vive al detener un embarazo, no es nada fácil e incluso puede llegar a desencadenar una enfermedad, si no se acompaña debidamente a la mujer que sufre.

Personalmente tuve la suerte de contar con la ayuda del Dr. Pío Vucetich (psicólogo y especialista en medicina tradicional amazónica en Perú), que me pidió que reuniera a otras mujeres como yo para ayudarnos con una especial ceremonia para sanar el trauma del aborto. Conseguí reunir a 9 mujeres y nos encontramos en la naturaleza, juntas dimos un lugar a ese ser que no llegó y compartimos nuestra experiencia, pudiendo soltar al fin ese dolor.

Te invito a visitar mi proyecto superandounaborto.com

¿Sueñas o estás despierto?

1277863427-truman3Imagina por un momento que eres Truman, el personaje del Show. Sin saberlo, tu vida forma parte del guión que otros han escrito para ti.

En términos psicológicos, de alguna forma eso es lo que ocurre a muchas personas… Los patrones aprendidos, ideas, conceptos, incluso actitudes se transmiten casi por el aire que un ser humano respira junto a los suyos, es más, una sociedad entera transmite asimismo patrones, conductas, etc. los respiramos, en la calle, en la escuela, en la cola de la Inem… No todo el mundo está dispuesto a desvelar qué hilos están moviendo las cuerdas de su vida, a veces por comodidad, otras por miedo, sin embargo, este corto texto es para los que sí sienten la necesidad de despertar al guión de su vida.

¿Cómo es posible acceder a este conocimiento?

Pues una de las vías que yo he aprendido es la del trabajo con sueños, nuestros sueños nos hablan cada noche de nuestras ideas, de cómo nos vemos a nosotros mismos, de qué patrones llevamos incrustados en el alma y no nos permiten a menudo caminar con libertad en nuestras relaciones, con nuestros seres queridos, en nuestro trabajo, pareja, comunidad… ¿lo mejor de este tipo de trabajo terapéutico? Que los sueños nunca te hablarán de aspectos que todavía no puedas asimilar, te hablarán de ti y normalmente, de algo que en los momentos del sueño esté presente en tu vida, algo que requiera de revisión o asimilación, atención… Por ejemplo, si un pensamiento recurrente inconsciente en tu vida es que no vales para nada o que las demás mujeres son mejores que tú o que los hombres no merecen confianza, o por ejemplo tiendes a someterte siempre a las normas de los demás, a no saber decir que no, etc. este tipo de cosas son las que los sueños desvelan mediante situaciones proyectadas, muchas veces de forma aparentemente absurda, pero es que el inconsciente se expresa así, con tus imágenes: ¿qué es para ti ese pájaro del sueño? ¿cómo te sientes al subir esa cuesta en el coche o al bajar ese camino cortado? ¿qué piensas cuando ese personaje te regala un llavero con un pingüino rosa, qué simboliza ese pingüino rosa para ti?

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Existen varias maneras de entrar en el mundo de los sueños de forma terapéutica, puede hacerse de forma individual y también en grupo. Cuando se trabaja individualmente hay más tiempo para profundizar en aquello que surja a raíz de la experiencia, pero en grupo es una forma muy bonita de trabajar, ya que se comparten las experiencias desde otra perspectiva en la que la razón se queda sentada en el banquillo y dejamos a la intuición volar. De ahí que el trabajo en grupo con los sueños sea una buenísima herramienta para conectar la propia intuición, para despertarla, porque algo se mueve a partir del trabajo realizado con los demás, tus imágenes interiores se van a mover y probablemente tú con ellas.

Próximo taller en Barcelona, escríbeme si estás interesad@ clicanco aquí.

Un nuevo modelo de relaciones

el-arte-de-la-felicidad-dalai-lamaEstaba saliendo de la biblioteca de mi barrio cuando un libro con la tapa fosforita llamó mi atención. Como una de mis manías favoritas es hacer caso a este tipo de “llamadas”, alargué mi mano hasta que me hice con él: El arte de la felicidad, un libro escrito por Howard C. Cutler entrevistando al Dalai Lama. Lo cierto es que siempre he huido del Dalai Lama, no me “lamaba”, pero desde hace poco tiempo me estoy interesando por cierta comunidad del Tibet y parece que, como siempre, cuando me intereso de verdad por algo el Universo lo (a)trae.

Abrí el libro al azar y sin grandes esperanzas, reminiscencias de mi miedo al Lama, y comprendí porqué me había “lamado” cuando encontré el capítulo sobre las relaciones basadas en el romanticismo, diana. Qué suerte la mía, ¡un célebre y célibe hombre hablando de las relaciones románticas!

Regularmente asisto a un círculo de sueños (grupo de personas que trabajamos juntas nuestros sueños) en el que, curiosamente durante este trimestre, este ha sido un tema recurrente que nos ha hecho trabajar y sigue haciéndolo a la mayoría: la búsqueda romántica de un compañero/a sin el que todo parece algo más gris. Así pues, lo que tenga que decir este sabio señor al respecto, hoy, me interesa.

Según el Dalai, este tipo de búsqueda romántica puede dañar seriamente el desarrollo espiritual, dado que normalmente se acompaña de una idealización del otro que es peligrosa, pues pone en contacto a la persona con la fantasía y, si no es consciente, con la falta de realidad. Él o ella ha de ser de determinada manera, comportarse o parecerse a eso que yo siento que puede completarme, llenarme, eso que yo necesito y que no tengo ni idea de cómo dármelo si no es a través del otro. Pero ¿qué ocurre entonces con la concepción que tengo de mi mismo? ¿será que me falta algo? ¿será que me siento vacío?

Esto último ni es agradable, ni es fácil de ver, sobre todo cuando uno lleva toda una vida llenando ese hueco en el pecho con personas, objetos y lo que se le ocurra, que, aunque verdaderamente no lo llenen, se siguen manteniendo por miedo a la terrible soledad.

Cuando buscamos un compañero/a desde el vacío interior, desde la sensación de falta, es muy probable que terminemos encontrando ese mismo sentimiento más adelante, incluso habiendo encontrando alguien o algo que temporalmente llene ese hueco. Así pues, ¿qué recomienda el Dalai Lama, un señor que dice nunca sentirse solo?

dalai lamaPara empezar el Dalai Lama explica que la búsqueda del amor romántico es una tendencia cultural que tiene sólo dos cientos años de historia y que, por lo tanto, no es lo natural, es algo que por costumbre, por cultura, hemos acogido y perpetuado (hasta que la cosa cambie o quiera cambiar). Me resulta asimismo muy interesante la parte en que, según algunos psicólogos, Cutler explica el impulso romántico como una tendencia física que proviene de la pérdida de la fusión que experimenta el niño en sus primeros años de vida, cuando no se siente aún separado ni del mundo, ni de su madre. De este modo, la búsqueda de un amor que llenara esa sensación de falta, de separación, tendría su referente en el recuerdo inconsciente de un momento de la vida en el que sí se sintió una tremenda unión.

En ese sentido, el Dalai Lama ve un error enfocar esa gran necesidad de retorno a la unidad en una única persona y de ahí que sugiera al lector abrirse a experimentar la intimidad con todo aquel con el que se cruce, compartiendo emociones (tristeza, alegría, miedo, preocupación) con los demás, incluso con un extraño, de manera que la definición de intimidad se expanda cada vez más en nuestra vida.

En el pasado, si me sentía decepcionado por la política del gobierno tibetano, o si estaba preocupado por otros problemas, incluso por la amenaza de una invasión china, me retiraba a mis habitaciones y compartía mis sentimientos con la persona que barría el suelo.

Conectarnos con los demás, esa es la receta del Dalai Lama ante la obsesión romántica y la sensación de soledad en general, quizás lo que necesitamos es lo que señala al final del capítulo Cutler, un nuevo modelo de relaciones que incluya tantas formas de relación como sea posible, donde los seres humanos sintamos la voluntad de abrirnos a todos nuestros semejantes, familia, amigos y extraños, creando así vínculos genuinos y profundos basados en nuestra común humanidad.

Dándole vueltas a todo esto encontré a estos dos chicos mejicanos con una propuesta artística muy interesante, se buscan sofás para salvar la condición humana.

Recuperando la Diosa

Hace unos meses escribí algo sobre la sacralidad de la mujer, cómo esto viene de antiguo, del momento en el que nace la agricultura y el hombre empieza a explicarse el fenómeno de la vida y de la muerte a través de las fases de la luna, el ciclo en las cosechas, el ciclo en la menstrualidad de la mujer…

Ahora escribo esta entrada para compartir una trilogía documental que he encontrado en mis investigaciones. La calidad no es buena ya que son videos de los años 70-80 pero el contenido es muy interesante. Mi fuente es la escritora y profesora del California Institute of Integral Studies, Vickie Noble. En uno de sus libros he encontrado algunas referencias y estos documentos los cuales han sido una grata sorpresa, ya que yo me encuentro dedicando mi tiempo a muchas de las cosas que estas mujeres cuentan se retomaron o reivindicaron en los 70.

Todavía más me ha sorprendido ver que verdaderamente hay mucho más acerca de la mujer.  Según los documentales, antes de que el mundo fuera reclamado por los hombres, estaba gobernado por los ritos a la Gran Madre o la Diosa y las sociedades eran bien distintas a las de ahora.

Dicen que hemos entrado en el tiempo en que la sociedad debe recuperar el espíritu femenino, devolviendo a la mujer lo que de siempre ha sido suyo por derecho natural.

Espero que os gusten:

1. The Burning Times

2. Full Circle

3. Goddess Remembered

(Todos es inglés y sin subtitular…)

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Taller de sanación de lo femenino

Estoy muy contenta de presentar este taller, donde pretendo reunirme con un grupo de mujeres que deseen aprender y compartir acerca de la naturaleza femenina. La herramienta que presento con este motivo es el Diagrama Lunar, ya conocido por muchas seguramente, un método ancestral, aunque no lo parezca, y de eso hablaremos precisamente, entre otras cosas.

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El programa se prolongará durante 3 horas en las que nos presentaremos, introduciremos al origen de este estudio y práctica y explicaré la teoría y el sentido que hay detrás del uso del Diagrama Lunar. El taller contará también con una práctica creativa en la que elaboraremos nuestro propio diagrama y podremos situar ya nuestro ciclo y empezar a comprender sus fases y los cambios por los que atravesamos, a veces sin percibirlos.

Después de realizar este taller tu misma podrás realizar tu Diagrama e ir observando los cambios en ti. Esto, después de un tiempo, ya que las fases requieren de comparación entre sí, te servirá para mejorar la relación contigo misma y el ciclo, reducir y eliminar los dolores menstruales, usar las diferentes energías que se mueven en los ciclos en tu beneficio, reconociéndolas e integrándolas, en definitiva recuperar el contacto con tu esencia femenina y verás que de la mano de eso te irán llegando muchos regalos, lo único que necesitas es ganas de acercarte a ti.

Para el taller sólo debes traer ropa cómoda y elegir un color que te llame la atención ese día en alguna de tus prendas.

La aportación económica para el taller es de 25 euros (material incluido), 20 euros hasta el 14 de febrero. Las plazas son limitadas.

Fecha del Taller: 21 febrero 2014 a las 19h.

Lugar: La Perla de GraciaLa Perla, 30, Barrio de Gracia, Barcelona.

Reserva tu plaza AQUÍ

Explicando el diagrama lunar

A continuación unas imágenes del 2º encuentro femenino de la Escuela y Asociación Taypiri 13 lunas (círculo femenino Taypiri 2013/2014) al que fui invitada a explicar el diagrama lunar y la relación entre las fases del ciclo menstrual y lunar, influencias energéticas y demás.

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